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身体新陈代谢慢怎么调理 女人吃什么新陈代谢快

新陈代谢缓慢怎么调理?

目前患者主要代谢缓慢,主要是由于不活动和不活动,或内分泌和神经调节机制异常所致。如果新陈代谢比较慢,建议多活动、多运动,以促进血液循环,有利于新陈代谢。

身体代谢慢怎么调理?

新陈代谢缓慢的人应尽量不要多吃油腻的食物。少吃味道重的食物,多吃清淡的食物,如各种绿色蔬菜和水果。多运动,因为运动可以促进新陈代谢。在运动过程中,人体血液流动更快。中医称气血运行更顺畅,多喝水,因为水在人体新陈代谢中是不可替代的,没有水就像没有油的车一样干磨。因此,它必须通过水来代谢。我们每天需要足够的水,每天喝大约3000毫升的水。

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