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当你非常无助或落寞的时候,你会想到什么?

当你波澜不惊、逆水行舟,走出困境,稳稳的站在船头的那一刻,你的人生便产生了质的飞跃。所以,历经磨难,同样是上苍赐予我最宝贵的财富。例如:历经九曲断肠的周折辗转,造就了一代宗师_杨绛。

当我们遇到一些困难的时候,如果我们有一些观点是这件事不可能,我没能力,我没资格,我没价值。我们就会开始害怕失败,害怕失去,从而把焦点放在过去的经验之中或者情绪之中。所以当我们无助的时候,我们可以做一些事情,来帮助自己更好的面对挑战。学会积极的提问自己,比如我可以做什么让这件事更好?假如从另外一个角度来解决有没有可能会更好。假如在未来的时间来解决有没有可能更好?假如在另外一个地方和别人一起有没有可能更好?呼吸放松,把这件事先放下,调整焦点关注自己感觉更好的事情。你会发现自己状态改变,会有更多的惊喜。换个让你感觉更轻松的环境。

非常无助或者落寞的时候,我会想到抽烟。

我的抽烟习惯也就是在无助、落寞的日子里不知不觉养成的

那时刚毕业,工作不如意,个体也很年轻,不甘平庸,准备努力挥洒青春的想法很多,几经折腾,总不能如愿,始终找不到突破口。于是心情非常压抑,怀疑社会,怀疑自己,觉得人生没有意义。

在吞云吐雾中,确实能缓解心情。特别是猛抽几口,深呼吸的同时直接把烟雾下咽,然后再缓缓吐气,张口让烟雾慢慢升腾,偶尔还能吐出一个漂亮的“烟圈”,很是惬意解脱。

后来自己换了工作单位,生活环境也大有变化,在这个环境里,抽烟成了少数人行为。个人的抽烟习惯在这种环境中,感觉很Lou,不大众化,也就自然想到如何去戒烟了。

一个偶然机会,正处在情绪压抑、心情紧张中的自己,突然被同事从背后猛推了一把,惊吓中我深深吸了一口气,回头一看没事,就惊吓缓解、慢慢呼气,突然感觉到了放松。当时,很惊奇,我没有抽烟啊,怎么也会感觉到放松呢?又试了几次,深呼吸对放松心情确实起作用。看来,抽烟只是在尼古丁的催化下,加深了人们深呼吸的强度。然后形成尼古丁生理依赖,累了、困了就抽烟的心理依赖。

在一个抽烟不时髦的环境,自己意识到深呼吸也能减压,抽烟只是长期以来养成的不良习惯,这就好办了,有了适合戒烟的环境,有了个体发自内心的戒烟意识,那就养成另外一种习惯去代替抽烟习惯,这样戒烟难度会减少很多。

我是历经反复后,成功戒烟了。现在无助、落寞的时候很少,偶尔遇到了,就深呼吸,静下心来,思考突围的办法。

当我无助和寂寞的时候,我首先想的是如何把现在的无助与寂寞排泄出去,找到自己位置,想着可以找自己的好兄弟,好朋友倾诉,可是我们有时候最无助的时候又回依赖别人即使是自己的好兄弟也不想让他们看到自己的颓废,男人嘛总爱好面子

这个题目分两个方面来回答,一个是,如果有家庭就应该与家人商量共同来解决存在的问题,因为一个人的想法与家人一起就会有多种方式方法来解决,再有是一个人的话,就需要与亲戚朋友协助,帮出主意想办法,老话说的好,人多好办事,这样你就不会一个人孤独去处理不了的事情。所以遇到什么问题要多想办法去解决,不能一个人来处理。

痛定思痛之后,必须坚强,提升自己的能力是最靠谱的。

生命是否在将延续,持久中的放弃,可时常不挂念自己。伤呼应着生命的停息,缓了缓累呀,生怕单向走摸清,安心住去原因。哪知病而不争醒,花着钱的唤气,想想住已久的我还来钱来负担生活吗?寻找脚印粗心过,胜胜走而吸引深说,停顿时永不寂落。三翻两次寻找自我,忘了一遍又一遍不摸。法有规则堕落,善愿好像不活,拖着命理向火。迎风做落,几次身影胜可,于是留下自我。从而锻炼了我 ̄个人独活,一人的世界的么说,留句话都写过,是什么也不多留给我。

想到自己还不够强大,还需要更多的磨练。

人生中谁都会遇到这样的情况,通常在工作,爱情,不被人理解的时候发生,这时候需要注意的是要调整自己的情绪,不要低落想不开,过了这关就会很容易过去,过不去就会抑郁。自己能做的是找一些朋友吃吃喝喝,嬉笑怒骂,把寂寞的心绪排解出去,或者去上山,在没人的地方呐喊,把不快喊出去,找各种不一样的方法把所有的不快发泄出去,这样就会很快走脱出低落的情绪。


反省、分析、沉淀、总结、改变、行动、耐心。丢掉包袱,轻装上阵。


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