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熬夜(1)

困的不行睡不着是怎么回事 特别困又睡不着小窍门

困还睡不着是怎么回事?这种情况可能是由神经功能障碍引起的。在日常生活中,精神压力太大。你应该保持良好的心情,有适当的体育锻炼,避免熬夜过度,并禁止吸烟和饮酒。在饮食方面,要少吃辛辣食物,避免受寒受凉,每天都要有良好的生活习惯和良好的生活规律,这将有助于身体恢复正常状态,使睡眠得到更好的帮助...